心理學(xué)是一門專門研究人類行為和心理的學(xué)科，是一門應(yīng)用型學(xué)科。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的心理學(xué)3000字論文范文，希望大家喜歡!

　　心理學(xué)3000字論文篇一

　　《淺析色彩心理學(xué)與平面設(shè)計(jì)》

　　摘要：在多元化信息時(shí)代，各種電子媒介各種表現(xiàn)語(yǔ)言已慢慢滲透到平面設(shè)計(jì)的今天，平面設(shè)計(jì)的任務(wù)已不只是簡(jiǎn)單地聚焦在如何通過(guò)強(qiáng)烈的視覺(jué)畫(huà)面吸引人們的眼球，引起人們的注意，而是漸漸將更為實(shí)在的態(tài)度來(lái)研究受眾的心理，從而使設(shè)計(jì)真正做到真正的人性化。因此，平面設(shè)計(jì)除了繼續(xù)研究其創(chuàng)意性和各種形式語(yǔ)言外，更加需要面對(duì)各種迫切需要解決的心理學(xué)范疇的新課題。從心理學(xué)課程之一色彩心理學(xué)知識(shí)入手，簡(jiǎn)單分析了色彩心理的重要性，并在此基礎(chǔ)上提出了色彩心理學(xué)在平面設(shè)計(jì)中的應(yīng)用的一些見(jiàn)解。

　　關(guān)鍵詞：色彩心理學(xué);平面設(shè)計(jì);消費(fèi)者;視覺(jué)傳達(dá)

　　1色彩心理學(xué)與平面設(shè)計(jì)

　　在現(xiàn)代平面設(shè)計(jì)發(fā)展歷史中，更多的人認(rèn)識(shí)到平面對(duì)消費(fèi)市場(chǎng)的巨大作用，企業(yè)大力通入和擴(kuò)展平面設(shè)計(jì)以獲取巨額利潤(rùn)，然而平面設(shè)計(jì)卻沒(méi)有完善的設(shè)計(jì)理論。在繼續(xù)發(fā)展的過(guò)程中，由于設(shè)計(jì)理論的缺乏，設(shè)計(jì)發(fā)展混亂，難以形成健全的學(xué)科體系，從而使平面設(shè)計(jì)師們?cè)O(shè)計(jì)時(shí)候不能得心應(yīng)手。所以在設(shè)計(jì)中，設(shè)計(jì)師深刻認(rèn)識(shí)到設(shè)計(jì)理論的重要指導(dǎo)作用，并進(jìn)行設(shè)計(jì)理論的研究。往往根據(jù)設(shè)計(jì)學(xué)科的需要，如人機(jī)工程學(xué)、色彩學(xué)等。然而設(shè)計(jì)理論還需要更完善的研究。就以人為本的設(shè)計(jì)理念考慮，設(shè)計(jì)師越來(lái)越不能隨心所欲地創(chuàng)意，而必須考慮設(shè)計(jì)過(guò)程中人的因素，分析消費(fèi)者的各種心理狀態(tài)和心理特征。然而色彩就是最影響人們情感因素的，因此色彩心理學(xué)研究的內(nèi)容顯得尤為重要。

　　人們消費(fèi)觀越來(lái)越關(guān)注人性化，對(duì)設(shè)計(jì)的要求和限制越來(lái)越多，人性化成為設(shè)計(jì)最主要的決定因素，人們不僅要求獲得商品的使用功能，而且迫切要求滿足精神需求。設(shè)計(jì)越向高深的層次發(fā)展，就越需要科學(xué)完善的設(shè)計(jì)學(xué)的理論支持。但是平面設(shè)計(jì)在我國(guó)的發(fā)展還只是起步階段，還沒(méi)有成熟的學(xué)習(xí)方法和研究手段，主要還是依靠和運(yùn)用其它相關(guān)學(xué)科的一些研究理論和方法手段，色彩心理學(xué)的研究也是如此，主要利用心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)方法和測(cè)試方法來(lái)進(jìn)行。色彩心理學(xué)也是一門與其它學(xué)科交叉的邊緣子學(xué)科，完全隔斷它們之間縱橫交錯(cuò)的關(guān)系是不可能的。例如，心理學(xué)和生理學(xué)從來(lái)就是一對(duì)孿生姊妹，心理感受的內(nèi)容大都通過(guò)對(duì)生理反應(yīng)的測(cè)試得以驗(yàn)證。而色彩心理學(xué)與生理學(xué)相結(jié)合，可以對(duì)平面設(shè)計(jì)成果的評(píng)估提供行之有效的方法。色彩心理學(xué)的范圍很難絕對(duì)界定，它隨著相關(guān)學(xué)科的發(fā)展而發(fā)展，不可割裂消費(fèi)者對(duì)色彩心理學(xué)和平面設(shè)計(jì)作品乃至平面設(shè)計(jì)師的雙重關(guān)注，使設(shè)計(jì)色彩心理學(xué)在培養(yǎng)平面設(shè)計(jì)師，為企業(yè)增加效益，以平面設(shè)計(jì)打開(kāi)市場(chǎng)，獲取高額利潤(rùn)方面都有不可估量的重要作用。各設(shè)計(jì)專業(yè)的心理學(xué)研究有的已經(jīng)很成熟了，有的則剛剛起步，它們只能隨著心理學(xué)的發(fā)展而發(fā)展。所以色彩心理學(xué)的研究是必要而迫切的，但首要的是理清思路，這對(duì)于色彩心理學(xué)的系統(tǒng)化和完善意義重大。它有很大的發(fā)展空間，還需要在建立色彩心理學(xué)的框架后細(xì)分色彩心理學(xué)的內(nèi)容，使其更專業(yè)化、更完善，這有待于平面設(shè)計(jì)師和心理學(xué)家的共同努力。

　　2平面設(shè)計(jì)對(duì)色彩心理學(xué)的運(yùn)用

　　(1)“色彩是有表情的，這是設(shè)計(jì)無(wú)法回避的問(wèn)題”顏色表達(dá)指的是情感因素，如：紅色帶給人的熱情，激情，藍(lán)色是平靜、純白色代表純潔，黑色的神秘等。色彩心理學(xué)也來(lái)自這里。在傳統(tǒng)心理學(xué)科的基礎(chǔ)上研究顏色、人與環(huán)境之間的關(guān)系，色彩心理學(xué)適用于多種視覺(jué)傳達(dá)設(shè)計(jì)中，其中對(duì)平面設(shè)計(jì)的影響是巨大的。顏色，圖形，文字是平面設(shè)計(jì)元素，設(shè)計(jì)工作的好壞直接反映到到產(chǎn)品的顏色中?？梢允褂^眾情感共鳴，引起購(gòu)買的欲望。色彩心理學(xué)的引入可以指導(dǎo)設(shè)計(jì)師在廣告、書(shū)籍、海報(bào)和其它產(chǎn)品的顏色本身的有效發(fā)揮作用，增加產(chǎn)品附加值的顏色，加固設(shè)計(jì)作品的視覺(jué)效果和產(chǎn)品的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。

　　(2)有一種解釋說(shuō)色彩可以使人的時(shí)間感發(fā)生混淆，這是它的魔力之一。人看著紅色，會(huì)感覺(jué)時(shí)間比實(shí)際時(shí)間長(zhǎng)，而看著藍(lán)色則感覺(jué)時(shí)間比實(shí)際時(shí)間短。所以在某些場(chǎng)合的平面廣告適當(dāng)運(yùn)用紅色，能讓人感覺(jué)到時(shí)間長(zhǎng)并且能專注觀察廣告內(nèi)容。

　　(3)還有一種說(shuō)法認(rèn)為色彩也是有重量的。有的顏色使人感覺(jué)物體重，有的顏色使人感覺(jué)物體輕。例如，同等重量的白色箱子與黃色箱子相比，哪個(gè)感覺(jué)更重一點(diǎn)?答案是黃色箱子。此外，與黃色箱子相比，藍(lán)色箱子看上去更重;與藍(lán)色箱子相比，黑色箱子看上去更重。運(yùn)用在平面海報(bào)里會(huì)讓人們更加重視設(shè)計(jì)師要表達(dá)的某種情節(jié)。

　　(4)顏色有讓人心理上感覺(jué)暖與感覺(jué)冷之分。不過(guò)，這只是顏色所具有的心理效果中最普通的一種。紅色、橙色、粉色等就是暖色，可以使人聯(lián)想到火焰和太陽(yáng)等事物，讓人感覺(jué)溫暖。與此相對(duì)，藍(lán)色、綠色、藍(lán)綠色等被稱為冷色，這些顏色能讓人聯(lián)想到水和冰，使人感覺(jué)寒冷。色彩冷暖關(guān)系是平面設(shè)計(jì)師最基本的色彩關(guān)系訓(xùn)練。

　　(5)顏色可以將物體放大或縮小。像紅色、橙色和黃色這樣的暖色，可以使物體看起來(lái)比實(shí)際大。而藍(lán)色、藍(lán)綠色等冷色系顏色，則可以使物體看起來(lái)比實(shí)際小。物體看上去的大小，不僅與其顏色的色相有關(guān)，明度也是一個(gè)重要因素。色系中像粉紅色這種明度高的顏色為膨脹色，可以將物體放大。而冷色系中明度較低的顏色為收縮色，可以將物體縮小。像藏青色這種明度低的顏色就是收縮色，因而藏青色的物體看起來(lái)就比實(shí)際小一些。明度為零的黑色更是收縮色的代表?，F(xiàn)實(shí)中例如，女生穿黑色絲襪，我們就會(huì)覺(jué)得她的腿比平時(shí)細(xì)，這就是色彩所具有的魔力。實(shí)際上，只是女生利用了黑色的收縮效果，使自己的腿看上去比平時(shí)細(xì)而已?？梢?jiàn)，只要掌握了色彩心理學(xué)，更好地體會(huì)觀察者的心理。更好地表達(dá)設(shè)計(jì)師想要表達(dá)的內(nèi)容。

　　(6)不同地區(qū)、不同民族、不同國(guó)度的人們的色彩審美心理也隨著所處地域的轉(zhuǎn)變而有著很大的不同。如此的差異使得同樣的一個(gè)色彩可以在不同文化的人群中喚起迥異的心理情感，對(duì)于一些民族來(lái)說(shuō)，某些色彩使用不當(dāng)會(huì)引起他們強(qiáng)烈的抵觸心理，如：“在日本，紫色一直代表高貴、典雅;羅馬的天主教會(huì)則把紫色象征苦惱與憂愁;在荷蘭卻代表毒藥與不幸”

　　3總結(jié)

　　隨著當(dāng)今設(shè)計(jì)藝術(shù)的理論研究和社會(huì)實(shí)踐的發(fā)展，整個(gè)視覺(jué)傳達(dá)設(shè)計(jì)的各個(gè)領(lǐng)域都提出了各種迫切需要解決的心理學(xué)范疇的新問(wèn)題尤其是視覺(jué)傳達(dá)中平面設(shè)計(jì)與色彩心理學(xué)的聯(lián)系更為直接平面設(shè)計(jì)需要色彩心理學(xué)理論的指導(dǎo)。色彩心理學(xué)作為設(shè)計(jì)藝術(shù)學(xué)的一個(gè)分支，試圖從色彩心理學(xué)角度研究廣告件、商標(biāo)、招貼，其研究獲得的各種理論成果能幫助我們更好地理解設(shè)計(jì)的最終對(duì)象――人的重要。色彩心理學(xué)并非什么高深玄妙的東西，它研究的是日常生活中隨處可見(jiàn)、卻易于被人們所忽視的道理，而且這些道理和規(guī)則一旦被真實(shí)運(yùn)用于平面設(shè)計(jì)中，就能幫助設(shè)計(jì)師更充分地考慮設(shè)計(jì)中遇到的問(wèn)題，提供更合理、有效、適宜的解決方案。

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　　心理學(xué)3000字論文篇二

　　《淺析當(dāng)代大學(xué)生心理異常的原因與防治對(duì)策》

　　作為當(dāng)代社會(huì)中文化層次較高的人群，大學(xué)生通常被認(rèn)為是健康向上的一類群體。從生理的角度看，大學(xué)時(shí)代是人生中最美好、最充滿活力的黃金時(shí)期。大學(xué)生通常具備較高的智力水平，對(duì)生活有激情，對(duì)社會(huì)有責(zé)任感，對(duì)未來(lái)有美好向往，對(duì)人生充滿希望。但是，由于個(gè)體心理因素、所處特殊環(huán)境和學(xué)習(xí)任務(wù)以及社會(huì)大環(huán)境的影響，大學(xué)生的心理素質(zhì)受到?jīng)_擊和影響，因而誘發(fā)一系列心理異常和問(wèn)題。對(duì)大學(xué)生心理異常的成因與自我調(diào)節(jié)策略進(jìn)行探討，對(duì)高校教育具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

　　1 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

　　隨著信息時(shí)代的來(lái)臨、高校的擴(kuò)招、競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈、價(jià)值觀念的多元化，再加上很多大學(xué)生心理素質(zhì)不高、情緒發(fā)展不穩(wěn)定，這些因素夾雜起來(lái)使大學(xué)生承受著內(nèi)外雙重壓力，容易導(dǎo)致心理問(wèn)題。

　　1.1 在環(huán)境適應(yīng)方面產(chǎn)生心理問(wèn)題

　　剛邁進(jìn)大學(xué)校門，大學(xué)新生要面對(duì)的是完全陌生的環(huán)境和生疏的人際關(guān)系，而且大部分學(xué)生是第一次離開(kāi)家鄉(xiāng)出遠(yuǎn)門，離開(kāi)熟悉的父母、老師和生活環(huán)境。大部分新生還沒(méi)有做好準(zhǔn)備來(lái)適應(yīng)新的環(huán)境，也不能很好地獨(dú)立處理各種問(wèn)題，導(dǎo)致在入學(xué)之后不同程度地出現(xiàn)適應(yīng)困難、焦慮不安、孤獨(dú)感等狀況，若達(dá)到一定程度還可能會(huì)產(chǎn)生食欲缺乏、心情煩躁、失眠和注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)斐缮窠?jīng)衰弱。

　　1.2 在學(xué)習(xí)方面產(chǎn)生心理問(wèn)題

　　大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但當(dāng)前很多大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，其原因多種多樣。有的是因?yàn)閷?duì)當(dāng)前所學(xué)專業(yè)不感興趣，有的是因?yàn)槌惺芰耸畮啄甑目荚噳毫Γa(chǎn)生了對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦，有的則是臨時(shí)抱佛腳、得過(guò)且過(guò)的心態(tài)。再加上大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和管理模式和高中截然不同，都會(huì)造成大學(xué)生在學(xué)習(xí)上的適應(yīng)困難，主要體現(xiàn)為沒(méi)有掌握學(xué)習(xí)策略、考前焦慮、學(xué)習(xí)效率低下等，出現(xiàn)情緒煩躁、思維遲鈍、頭痛失眠、成績(jī)下降等現(xiàn)象，同時(shí)也有因?qū)λ鶎W(xué)專業(yè)不感興趣、學(xué)業(yè)壓力過(guò)大而引發(fā)的心理障礙。

　　1.3 在人際交往方面產(chǎn)生心理問(wèn)題

　　人際關(guān)系的失調(diào)也是引發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的一個(gè)重要原因。由于缺乏經(jīng)驗(yàn)與技巧，溝通不良、社交關(guān)系失調(diào)、人際沖突、孤獨(dú)無(wú)助等都是大學(xué)生在交往過(guò)程中容易出現(xiàn)的情況。如：有的同學(xué)因過(guò)于自卑而不敢和外界交往，孤獨(dú)封閉;有的同學(xué)雖然主動(dòng)去交往，但在人際關(guān)系上存在著偏見(jiàn)誤解或過(guò)分的苛求，或是對(duì)他人情感上缺乏同情理解和尊重，以致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，難以被他人接受。

　　1.4 在求職擇業(yè)方面產(chǎn)生心理問(wèn)題

　　畢業(yè)前，很多應(yīng)屆畢業(yè)生都會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，擔(dān)心能否找到合適的工作，擔(dān)心在工作崗位上能否發(fā)揮自身特長(zhǎng)，擔(dān)心工作能否勝任，等等。此外，大學(xué)生在擇業(yè)前，往往躊躇滿志，而在求職過(guò)程中一旦受到挫折，容易產(chǎn)生自卑心理，自信心減弱，自尊心受損，對(duì)自己全盤否定。在求職過(guò)程中，往往缺乏自信心和勇氣，不敢面對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)。

　　2 大學(xué)生心理異常的具體表現(xiàn)

　　2.1 抑郁

　　抑郁是一種復(fù)雜的復(fù)性情緒，以異常的情緒低落為特點(diǎn)的心理障礙，常表現(xiàn)為強(qiáng)烈而持久的悲傷、憂慮，唉聲嘆氣、對(duì)人感情淡漠，悲觀絕望，缺乏生活勇氣和熱情，有自卑感，思維行動(dòng)遲緩，食欲減退，話語(yǔ)減少。在自我認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)方面表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)低，在生活方面，表現(xiàn)出對(duì)生活缺乏信心。

　　2.2 焦慮

　　焦慮是一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無(wú)根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。焦慮通常情況下與精神打擊以及即將來(lái)臨的、可能造成的威脅或危險(xiǎn)相聯(lián)系，主觀表現(xiàn)出感到緊張、心情低落，甚至痛苦以至于難以自制，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴有植物神經(jīng)紊亂或失調(diào)。

　　2.3 自卑

　　自卑在心理學(xué)上是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺(jué)得自己各方面不如人，是一種性格缺陷。主要表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，還會(huì)有一些特殊的情緒體現(xiàn)，如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。當(dāng)代大學(xué)生由于各種原因，如缺乏辯證的邏輯思維能力、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)尚淺，在遇到挫折很容易會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。產(chǎn)生自卑的原因是多方面的，如自我認(rèn)識(shí)不足、家庭經(jīng)濟(jì)因素、社會(huì)文化因素、個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷、個(gè)人性格特點(diǎn)等。當(dāng)大學(xué)生在某個(gè)方面所遇到的實(shí)際狀況與自我期望值不相符時(shí)，往往很容易產(chǎn)生自卑感。

　　3 影響大學(xué)生心理異常的因素分析

　　3.1 家庭因素

　　家庭成員之間的言語(yǔ)習(xí)慣和關(guān)系氛圍對(duì)成員的心理有著重要的影響，特別對(duì)個(gè)性尚未成熟的青少年學(xué)生尤為明顯，而和諧愉悅的家庭氛圍是學(xué)生良好心理素質(zhì)形成的基礎(chǔ)。同時(shí)，父母的文化程度、職業(yè)特點(diǎn)、性格特征也會(huì)影響著孩子的人格特點(diǎn)和心理素質(zhì)，這對(duì)大學(xué)生的性格塑造、個(gè)性形成有著不可忽視的作用。通常來(lái)說(shuō)，父母如果過(guò)度保護(hù)和控制子女，往往會(huì)造成他們的被動(dòng)、依賴、膽怯等不良的心理傾向;另外，如果家庭成員之間的關(guān)系過(guò)于緊張或者對(duì)于某件事情的意見(jiàn)產(chǎn)生巨大分歧，也會(huì)使學(xué)生的情感受到一定傷害，產(chǎn)生焦慮、抑郁的消極心理。

　　此外，當(dāng)家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生異常，如果重組家庭和單親家庭對(duì)學(xué)生采用了不恰當(dāng)?shù)慕逃绞剑瑢?huì)對(duì)其心理狀況造成一定影響。另外，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況也會(huì)影響學(xué)生的心理發(fā)展，通常來(lái)說(shuō)，貧困家庭的學(xué)生常感到壓力較大，對(duì)學(xué)業(yè)和前途充滿焦慮，同時(shí)因生活習(xí)慣、生活質(zhì)量與同學(xué)有差別而感到自卑，有的過(guò)于敏感，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

　　3.2 學(xué)校因素

　　目前，有相當(dāng)一部分高校沒(méi)有開(kāi)設(shè)專門的心理學(xué)課程或成立專門的心理健康教育機(jī)構(gòu)，學(xué)校過(guò)分強(qiáng)調(diào)知識(shí)與技能的掌握，卻忽視了學(xué)生的心理健康教育。即使有些學(xué)校成立了相關(guān)機(jī)構(gòu)，安排了有關(guān)教師和咨詢工作人員，但也存在很多問(wèn)題。例如：專業(yè)的師資隊(duì)伍人數(shù)不足、整體質(zhì)量不夠高。目前總體來(lái)說(shuō)進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢的大部分主要是思想政工干部，專職的心理教師還比較少，大部分缺乏專業(yè)的心理治療知識(shí)，所以從整體而言，輔導(dǎo)效果仍不太理想。

　　3.3 社會(huì)因素

　　社會(huì)因素是影響大學(xué)生心理發(fā)展的決定因素。隨著高校擴(kuò)招和國(guó)家分配制度的改革，對(duì)于置身社會(huì)變革中的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是對(duì)心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)的雙重考驗(yàn)。由于社會(huì)對(duì)人才要求的提高和每年應(yīng)屆畢業(yè)生數(shù)量的增多，致使一部分心理承受能力脆弱、適應(yīng)能力差的大學(xué)生產(chǎn)生焦慮和抑郁等心理障礙。此外，由于互聯(lián)網(wǎng)的普及和膨脹的信息量，作為社會(huì)上最活躍最敏感、具備高等知識(shí)的人群，大學(xué)生們往往最能深刻地體會(huì)到時(shí)代的變化和沖擊。又由于他們正處在人格和價(jià)值觀念的形成期，這個(gè)時(shí)期的心理發(fā)展水平通常處于半成熟的階段，在面對(duì)變化和沖擊時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生無(wú)所適從的感覺(jué)。

　　4 大學(xué)生心理異常的防治對(duì)策

　　4.1 構(gòu)建“人文關(guān)懷”教育體系

　　在大學(xué)教育中，必須構(gòu)筑“人文關(guān)懷”教育體系，摒棄“唯分?jǐn)?shù)論”的評(píng)價(jià)體系。以大學(xué)生的人格健全的全面發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，開(kāi)展形式多樣、健康向上、豐富多彩的校園文化活動(dòng)，讓廣大青年學(xué)生在活動(dòng)中找到自身的價(jià)值和樂(lè)趣。在教育過(guò)程中，要高度重視誘發(fā)大學(xué)生心理異常的因素。以關(guān)愛(ài)弱勢(shì)群體為重點(diǎn)，營(yíng)造和諧溫馨的成長(zhǎng)氛圍;以任課教師為基本面，將心理健康教育融入課堂教學(xué)，從課堂教學(xué)方面實(shí)施關(guān)懷教育;以輔導(dǎo)員老師為主、班主任為輔，從學(xué)習(xí)、生活、心理等方面對(duì)學(xué)生給予關(guān)懷教育，使他們?cè)诔霈F(xiàn)問(wèn)題時(shí)能夠及時(shí)得到幫助和關(guān)懷，避免產(chǎn)生無(wú)助、焦慮的心理。

　　4.2 加強(qiáng)自身心理調(diào)節(jié)能力

　　(1)內(nèi)省法。即運(yùn)用自我觀察的陳述方法來(lái)研究自身的心理現(xiàn)象。例如，以社會(huì)公德與社會(huì)規(guī)范為標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常對(duì)自己的心態(tài)與行為進(jìn)行自我觀察，自我反省，并借助模范人物的言行來(lái)督促自己，自我調(diào)適。

　　(2)情境轉(zhuǎn)移法。就個(gè)體而言，心理異常往往是由于不良刺激或不良環(huán)境的熏陶，使一些人無(wú)意識(shí)地受到不良心理的影響，久而久之產(chǎn)生異常心理現(xiàn)象。因此，改變環(huán)境、隔離不良刺激，對(duì)于意志薄弱者和心理不成熟的人來(lái)說(shuō)十分重要?？赏ㄟ^(guò)與正直開(kāi)朗的人結(jié)交朋友，多接觸正確的價(jià)值觀和主流文化，聽(tīng)音樂(lè)、旅游或體育運(yùn)動(dòng)等，對(duì)心理進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

　　4.3 建立立體管理模式

　　(1)建立動(dòng)態(tài)心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，通過(guò)科學(xué)方法和手段，盡早發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理異常并主動(dòng)干預(yù)，可以提高學(xué)生心理健康教育的針對(duì)性與實(shí)效性。為此，可建立動(dòng)態(tài)心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)：一是普查，利用當(dāng)前主流的心理測(cè)試問(wèn)卷(如UPI和SDS)，在新生入校后一個(gè)月內(nèi)對(duì)其進(jìn)行心理測(cè)試;二是建立心理檔案，根據(jù)心理測(cè)試情況，對(duì)學(xué)生進(jìn)行分類，按院系建立學(xué)生心理電子檔案，使管理者能夠?qū)W(xué)生心理健康狀況了然于胸;三是反饋，各二級(jí)學(xué)院每個(gè)月需及時(shí)向校心理健康咨詢中心及時(shí)反饋每個(gè)月本院學(xué)生的心理狀況和需要關(guān)注的對(duì)象，并對(duì)有心理異?，F(xiàn)象的學(xué)生進(jìn)行專業(yè)咨詢。

　　(2)建立“學(xué)校-二級(jí)學(xué)院-班級(jí)”的層級(jí)覆蓋系統(tǒng)。第一級(jí)由學(xué)校心理咨詢中心的老師組成，負(fù)責(zé)全校學(xué)生的心理測(cè)試以及二級(jí)學(xué)院輔導(dǎo)員、學(xué)生骨干的業(yè)務(wù)培訓(xùn);第二級(jí)是各學(xué)院的主管學(xué)生工作的副書(shū)記和輔導(dǎo)員，這一級(jí)人員每天在第一線與學(xué)生接觸，對(duì)學(xué)生情況十分了解，可以對(duì)學(xué)生心理現(xiàn)象進(jìn)行日常監(jiān)督;第三級(jí)是各班級(jí)的心理委員，可視為學(xué)生的“朋輩心理互助”，能有效地發(fā)揮她們“自我教育、自我管理、自我服務(wù)”的作用。作為心理委員，她們每天與班上同學(xué)在一起學(xué)習(xí)生活，能及時(shí)充分了解到各班同學(xué)的異常心理表現(xiàn)。通過(guò)及時(shí)向輔導(dǎo)員反饋信息，能使輔導(dǎo)員及時(shí)捕捉到學(xué)生個(gè)體異常變化情況，及時(shí)將需要關(guān)注的個(gè)體納入重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象，加強(qiáng)心理健康工作的針對(duì)性。

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