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蒜苔炒香腸的家常做法

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  蒜苔與生菜搭配同食,可以殺菌消炎,降壓降脂,益智補(bǔ)腦,防止牙齦出血,清理內(nèi)熱,以及補(bǔ)充維生素C缺乏。你了解蒜苔炒香腸的做法嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你蒜苔炒香腸的家常做法。

  蒜苔炒香腸的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 蒜苔

    300g
  • 廣式香腸

    3根
  • 輔料
  • 適量
  • 大蒜

    2瓣
  • 生抽

    2小勺
  • 紅辣椒

  蒜苔炒香腸的具體做法步驟

  1.食材準(zhǔn)備

  2.蒜薹洗干凈,切成段備用,香腸切成片。紅辣椒切絲,

  3.鍋中放入適量油,放入蒜末爆香,

  4.放入香腸繼續(xù)煸炒,香腸變色后先盛起來,

  5.鍋中留底油,加入蒜苔進(jìn)行煸炒

  6.加入一點(diǎn)鹽,

  7.蒜苔斷生后,加入紅椒絲,

  8.放入2小勺生抽,

  9.蒜薹炒大約2分鐘時(shí),放入已經(jīng)半熟的香腸片,

  10.翻炒均勻后即可出鍋。

  蒜苔的營養(yǎng)功效

  1.提高免疫力:蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。

  2.通便:纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥??梢詽櫥c道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤,以利通便。

  3.祛脂降壓:使血壓更易控制,并使毛細(xì)管擴(kuò)張,血黏度降低,微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C,常食可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病。

  4.養(yǎng)肝:富含維生素,保護(hù)肝細(xì)胞和防止毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。可以促進(jìn)肝氣循環(huán),舒緩肝郁??芍诟闻K結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)。適宜于肝病患者。

  5.抗癌抗瘤:預(yù)防癌癥,降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴(kuò)散。使癌細(xì)胞退化、萎縮。


蒜苔炒香腸的家常做法

蒜苔與生菜搭配同食,可以殺菌消炎,降壓降脂,益智補(bǔ)腦,防止牙齦出血,清理內(nèi)熱,以及補(bǔ)充維生素C缺乏。你了解蒜苔炒香腸的做法嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你蒜苔炒香腸的家常做法。 蒜苔炒香腸的食材準(zhǔn)備 主料 蒜苔 300g 廣式香腸 3根
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