好吃的香蕉可麗餅怎么做
香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。你想知道好吃的香蕉可麗餅是如何做的嗎?今天,學習啦小編為大家推薦香蕉可麗餅的好吃做法。
香蕉可麗餅的食材準備
香蕉可麗餅的具體做法步驟
1.低筋面粉過篩和糖混合, 再將雞蛋打入;
2.加入牛奶混合, 攪拌均勻;
3.將黃油融化倒入, 攪拌均勻, 靜置十五分鐘;
4.鍋燒熱, 鍋底刷層薄薄的油;
5.倒入混合好的雞蛋液,轉動鍋,均勻的鋪滿鍋底;
6.小火慢慢的煎至定型,雞蛋薄餅煎好后放在案板上;
7.將一張雞蛋薄餅放在盤中,
8.中心鋪滿酸奶;
9.再隨意擺放自己喜歡的水果;
10.將蛋餅的底部兩邊折疊擺放好;
11.再撒上幾顆腰果, 配上牛奶, 很不錯的早餐。
香蕉的營養(yǎng)功效
1、預防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2、預防疲勞,延年益壽
香蕉中含有多種營養(yǎng)物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食后既能供給人體各種營養(yǎng)素,又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦,預防神經疲勞,尤其適合于老年人食用。
3、防治胃潰瘍
據(jù)現(xiàn)代科學試驗結果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外,一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍,但服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。因此,在服藥后適量吃些香蕉,就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖,產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度,使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。
4、預防便秘
香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習慣性便秘。
5、消炎
民間認為,將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
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