紅燒羊肉的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)
羊肉可算得上是冬令補(bǔ)品,味甘,性溫,能補(bǔ)血益氣,溫中暖腎。羊肉最適宜于冬季食用,在寒冬里頭來(lái)一碗騰起騰騰的紅燒羊肉,大家可喜歡了。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅燒羊肉做法,歡迎閱讀!
制作紅燒羊肉的食材
好吃又營(yíng)養(yǎng)紅燒羊肉的步驟
1.準(zhǔn)備香料并用清水沖凈
2.鍋內(nèi)放水燒開(kāi)放入羊肉焯至斷生
3.熱鍋下油放生姜和花椒炸一下
4.放焯好的羊肉炒一下放料酒和鹽
5.放入鹵料
6.加醬油、冰糖煮開(kāi)
7.倒入小鍋
8.繼續(xù)煮沸至肉熟
9.放胡蘿卜燒熟
10.最后下香菜即可
紅燒羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克羊肉營(yíng)養(yǎng)素里面就含有115.83大卡熱量,5.34克碳水化合物,2.86克脂肪,15.72克蛋白質(zhì)。
羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷;而且還能增加消化酶,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
另外,羊肉對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中等作用,男士適合經(jīng)常食用。
食用效果
1、羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng)。
2、溫補(bǔ)脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
3、溫補(bǔ)肝腎,用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥。
4、補(bǔ)血溫經(jīng),用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
5、中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。
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