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夏季養(yǎng)生中藥茶

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  夏季養(yǎng)生中藥茶

  腹瀉——試試大蒜銀花茶

  天熱導(dǎo)致人體大量出汗,如果飲水不足,體內(nèi)消化液,如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都會(huì)減少,從而影響食欲和消化功能,如果還常吃冷飲、西瓜等食物,極容易腹瀉。

  大蒜銀花茶有清熱解毒、止痢的作用。將大蒜15克,金銀花9克,甘草3克配合白砂糖15克沖水喝,適用于急性細(xì)菌性痢疾,如果是吃冷飲導(dǎo)致的腹瀉,可以用附子理中丸進(jìn)行治療。

  中暑——用點(diǎn)薄荷、荷葉、藿香

  呼吸是人體自身散熱的重要方式,呼氣時(shí)可將肺中的熱氣排出體外。但如果環(huán)境的溫度高過體溫,吸入的是熱空氣,則會(huì)使體溫上升,容易發(fā)生暑熱傷害。

  薄荷、荷葉、藿香等中草藥有解暑的功效,煎煮后飲用,可緩解中暑癥狀。

  風(fēng)熱感冒——辨別體質(zhì)選中藥

  夏天容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒,表現(xiàn)為口渴、尿多、食欲不振、面色蒼白、煩躁不安。

  患者可根據(jù)體質(zhì)選擇中藥進(jìn)行調(diào)理,如體質(zhì)虛弱者,可用黃芪15克,防風(fēng)5克,白術(shù)10克,大棗5克;體質(zhì)偏熱者,可用蒲公英10克,板藍(lán)根10克,荊芥5克,大棗5克,甘草5克;體質(zhì)偏寒者,平素咳嗽多痰,感冒后咳嗽加劇,久不痊愈者,可用法半夏10克,陳皮5克,紫蘇葉10克、紫菀10克、甘草5克,每日1劑,保溫杯內(nèi),開水沖泡服用。

  夏季養(yǎng)生茶

  1、荷葉30克,煮水當(dāng)茶喝

  此茶具有清熱解暑,開胃健脾之功。《本草便讀》云其生發(fā)元?dú)?,助脾開胃。

  2、紅蓮子、白蓮子各60克,冰糖30克,煮水當(dāng)茶喝

  此茶具有益氣清心之功。蓮子除去果皮直接干燥后即是紅蓮子,紅蓮子再經(jīng)過加工去皮后則為白蓮子?!侗窘?jīng)逢源》云蓮子得水土之精英,補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣清心。紅蓮子更多用于清心補(bǔ)血,而白蓮子則更多用于清心益氣。

  3、扁豆花30克、百合20克,煮水當(dāng)茶喝

  此茶具有健脾祛濕,清心安神之功?!侗静荼阕x》云扁豆花赤者入血分而宣瘀,白者入氣分而行氣,凡花皆散,故可清暑散邪。而《日華子本草》則云百合安心,定膽,益志,養(yǎng)五臟。

  4、淡竹葉20克,北沙參10克,煮水當(dāng)茶喝

  此茶具有清熱除煩之功?!端幜x明辨》云淡竹葉味甘淡,氣寒,清心肺,除煩熱。而《本草切用》則云北沙參甘淡性涼,補(bǔ)虛退熱,益五臟之陰。

  5、菊花30克,冰糖30克,煮水當(dāng)茶喝

  此茶具有清熱潤(rùn)燥之功?!侗静萸笳妗吩凭栈ǖ锰斓刂宸?。稟金精之正氣。其味辛,故能祛風(fēng)而明目;其味甘,故能保肺以滋水。其味苦,故能解熱以除燥。

  6、薄荷青

  飲調(diào)制:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡,稍涼后飲用。

  功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬干后也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉,這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲,乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。

夏季養(yǎng)生中藥茶

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