懷孕前的準(zhǔn)備工作有很多種,包括經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備如孕期和生育后的經(jīng)濟(jì)支持、物質(zhì)準(zhǔn)備如母嬰用品的購(gòu)置，準(zhǔn)備懷孕前的注意事項(xiàng)哪些呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的準(zhǔn)備懷孕前的注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。

　　準(zhǔn)備懷孕前的注意事項(xiàng)

　　孕婦注意事項(xiàng)一：孕婦護(hù)膚需重視

　　因孕激素的影響，孕婦會(huì)出現(xiàn)如色斑、痘痘等肌膚問(wèn)題，而孕婦往往被家人明令禁止使用護(hù)膚品，認(rèn)為其含有重金屬、礦物油等對(duì)胎兒有害的成分。所以孕婦護(hù)膚需要重視，應(yīng)盡量避免使用普通的護(hù)膚品，而是使用如孕期護(hù)膚第一品牌——親潤(rùn)等性質(zhì)溫和成分安全的孕婦護(hù)膚品，其針對(duì)孕期女性膚質(zhì)研發(fā)，能有效解決孕期肌膚問(wèn)題，孕婦可以安心使用。東方國(guó)家與西方國(guó)家對(duì)孕婦能否化妝保養(yǎng)的定義不一，如今西方小孩也是活潑長(zhǎng)大，因?yàn)槲鞣絿?guó)家的孕婦懂得用口碑的天然保養(yǎng)品，普遍喜歡用保濕的基礎(chǔ)保養(yǎng)，國(guó)內(nèi)的孕媽媽們，推薦你們使用天然、安全原料為主導(dǎo)的專業(yè)孕婦護(hù)膚品，以目前口碑最好的親潤(rùn)、貝悅孕婦護(hù)膚品就是很好的選擇。

　　孕婦注意事項(xiàng)二：孕婦飲食需節(jié)制

　　不少孕媽害怕自身的營(yíng)養(yǎng)不足以供給寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，所以在懷孕期間大量進(jìn)食，希望寶寶更健康地成長(zhǎng)，但其實(shí)這種做法有害無(wú)益。孕期飲食過(guò)度，容易出現(xiàn)“過(guò)大兒”現(xiàn)象，容易造成難產(chǎn)，其次容易使孕婦患上妊娠期糖尿病，所以孕婦飲食需節(jié)制，只要飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，足以保證胎兒的健康生長(zhǎng)。 孕婦注意事項(xiàng)三：孕婦用藥需謹(jǐn)慎

　　孕婦是不可以隨意使用非處方藥的，一切用藥都應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用。因?yàn)橛盟庡e(cuò)誤，容易傷害腹中胎兒，導(dǎo)致胎兒致畸甚至流產(chǎn)。所以孕婦生病盡量進(jìn)醫(yī)院由醫(yī)生診斷用藥，盡量選擇對(duì)胎兒危害比較小的藥物。

　　孕婦注意事項(xiàng)四：孕婦情緒需穩(wěn)定

　　由于孕激素或環(huán)境等原因，孕期女性的情緒往往比較反復(fù)多變，但是孕婦大喜大悲等情緒都會(huì)容易造成胎兒的不穩(wěn)，所以孕婦應(yīng)該盡量保持心境的平和，努力豐富日常生活以免胡思亂想，家人也應(yīng)該多給與關(guān)心與陪伴。

　　孕婦注意事項(xiàng)五：孕婦運(yùn)動(dòng)需輕緩

　　不少孕期女性都知道孕期運(yùn)動(dòng)可以緩解孕期水腫，還可以幫助胎兒順利分娩。但是孕婦做運(yùn)動(dòng)也是需要注意的。孕婦運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不可過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，以免 由于運(yùn)動(dòng)過(guò)激或過(guò)累導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)甚至流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)該選擇如散步、孕婦瑜伽等輕緩柔和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)以不感疲勞為宜。

　　準(zhǔn)備懷孕女性注意事項(xiàng)

　　1、做一張排卵周期表

　　排卵試紙和溫度計(jì)可以幫助你得知什么時(shí)段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問(wèn)題。如果存在排卵不規(guī)律問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以便合理安排受孕時(shí)間。

　　2、關(guān)注飲食健康

　　選擇新鮮水果和蔬菜。遠(yuǎn)離吃垃圾食品，你和丈夫還應(yīng)該為了未來(lái)的寶寶而一起戒煙戒酒，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水，因?yàn)樽詠?lái)水中可能有過(guò)量重金屬，這會(huì)導(dǎo)致你的生育能力下降或者流產(chǎn)。對(duì)于魚(yú)類，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇，一些魚(yú)類如金槍魚(yú)、鯊魚(yú)和鱒魚(yú)等當(dāng)中可能含有大量的汞。

　　3、管理體重和血壓

　　35歲以后許多女性都會(huì)開(kāi)始發(fā)胖，但是肥胖會(huì)降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過(guò)后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過(guò)大和新生兒呼吸問(wèn)題。另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來(lái)生命危險(xiǎn)，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

　　4、充分休息和睡眠

　　也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期，但是請(qǐng)每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，還會(huì)產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀，這些都不利于你懷孕。

　　5、會(huì)給自己減壓

　　適量減少工作，讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，長(zhǎng)城不是一天修成了，你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕?？梢栽囍毩?xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　6、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射

　　讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng)，因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重，那么應(yīng)該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。

　　當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，應(yīng)當(dāng)即刻開(kāi)始實(shí)行均衡的飲食。如果您超重，千萬(wàn)不要服用減肥藥而應(yīng)該堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，以每星期減輕1公斤左右為目標(biāo)，不要操之過(guò)急。急進(jìn)式地節(jié)食，不可能是良好妊娠期的起點(diǎn)。

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