月經(jīng)量少怎么調(diào)理好
月經(jīng)量少怎么辦?月經(jīng)量少多是氣血不足引起的,證明有體質(zhì)虛弱、經(jīng)脈阻滯,血行不暢的癥狀。如果不注意可能會導(dǎo)致閉經(jīng)。月經(jīng)量少要怎么調(diào)理呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的月經(jīng)量少的調(diào)理方法,希望對你有用!
月經(jīng)量少的原因
1、血虛。身體血虛或者外傷性出血,產(chǎn)后大出血,手術(shù)后出血皆可造成身體營血虧虛,血海不充以致經(jīng)量減少。
2、腎虛。先天腎氣腎精不足,或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟,以致腎氣不足,精血不充,血??仗撘灾陆?jīng)量減少。
3、血瘀。女性經(jīng)期受寒,身體受到寒邪侵襲,血被寒凝;或經(jīng)期間與人爭吵、心情郁悶,以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內(nèi)停,都可能使經(jīng)血運行不暢,發(fā)生月經(jīng)過少的情形。
4、痰濕。身體肥胖的女性,屬痰濕性體型;因為痰濕阻塞經(jīng)脈,使經(jīng)血運行不暢,從而發(fā)生月經(jīng)過少。
5、有些女性長期服用避孕藥,也會出現(xiàn)月經(jīng)漸漸減少的情形。
6、少女月經(jīng)初潮,經(jīng)量通常不多,而更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)過少是正常的生理現(xiàn)象。除此之外,如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量不斷減少則要及時去醫(yī)院檢查治療,以免發(fā)生月經(jīng)閉阻的現(xiàn)象。
月經(jīng)量少中醫(yī)調(diào)理方法
草藥推薦:當(dāng)歸
當(dāng)歸,能補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。從南北朝的時候它就被視為珍品,在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。對于血虛造成的月經(jīng)過少,當(dāng)歸有很好的補血活血功效。
當(dāng)歸不僅能補血、活血,還能潤澤皮膚、養(yǎng)血生肌,是最適合女生的好藥材之一,將當(dāng)歸切成薄片,取5~10克,再拿兩三個桂圓,去殼去籽,和當(dāng)歸一起放入杯中,用熱水沖泡10分鐘以后就行了,桂圓也是補血的好東西,泡出來的茶,不僅可以改善月經(jīng)過少,還能美容養(yǎng)顏呢。
理論上桂圓有安胎的功效,但是孕婦大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?,而桂圓性熱,因此,為了避免流產(chǎn),孕婦應(yīng)慎食。
按摩手法:點按血海
血海穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處,是生血和活血化淤的要穴,有通行溢蓄全身血氣的作用,用指尖用力點按血海穴一分鐘,會有較明顯的酸脹感,左右腿的血海穴交替治療3-5次。
血海穴位置很好找,用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。
月經(jīng)量少食療推薦
1、烏骨雞湯
材料:烏骨雞,當(dāng)歸,黃芪,茯苓。
做法:把烏骨雞處理好之后,把當(dāng)歸黃芪,茯苓等一起縫入雞肉中,然后放入鍋中煮,熟透之后把肉里的中藥去掉,然后加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)品就可以服用了,月經(jīng)前每天服用,連服三到五天。烏骨雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用,對調(diào)理女性由于月經(jīng)過少,而引起的經(jīng)色淡,頭暈眼花,睡眠不足等問題具有很好的療效。
2、益母草烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克。
做法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
3、歸地?zé)蛉?/p>
材料:羊肉,當(dāng)歸,生地,干姜。
做法,將羊肉處理干凈,切成塊,放入砂鍋,然后把當(dāng)歸,生地,黃酒,等調(diào)味品一起加入湯中,加適量的水,紅燒直到肉爛了就可以吃了。溫中補氣,可以調(diào)理女性的氣血問題,常吃的話,可讓女性的月經(jīng)增多。
4、枸杞燉羊肉
材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子,調(diào)料品。
做法:把羊肉用開水煮透了,然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味,放入油鍋中煮,把姜夫,放入料酒之中熗鍋,接著放入枸杞子,清湯,就可,煮的時候時間可以長一點。補腎養(yǎng)血的作用,不僅適合女性調(diào)理月經(jīng)過少的問題,同時也適合男人補腎,因此這道枸杞子燉羊肉湯應(yīng)該是適合居家常用的養(yǎng)生湯。
5、母雞艾葉湯
材料:老母雞,艾葉。
做法:把買回來的老母雞處理一下,然后放入艾葉煮,肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經(jīng)期的時候服用。老母雞艾葉具有補氣健脾的作用,對于調(diào)理女性的經(jīng)血量不正常具有很好的療效。
6、地黃煮酒
材料:生地黃,益母草,黃酒。
做法:把黃酒和生地,益母草隔水煮20分鐘,就可以了。地黃煮酒具有活血止血的作用,對于月經(jīng)量過多的女性來說具有減少月經(jīng)量的作用,同時對于月經(jīng)量過少的女性來說還具有讓月經(jīng)增多的功效,可以說適合女性保健常用。
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