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涼拌茄子的家常做法 涼拌茄子怎么做才好吃

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  茄子中維生素P的含量很高,具有增強管壁的彈性,防止血管硬化和破裂的功能。平時生活中你會做涼拌茄子嗎?今天,學習啦小編為大家推薦涼拌茄子的做法。

  涼拌茄子的食材準備

  • 主料
  • 長茄子

    500g
  • 大蒜

    20g
  • 輔料
  • 小香蔥

    適量
  • 香菜

    適量
  • 紅椒

    半個
  • 干紅辣椒

    適量
  • 芝麻

    適量
  • 適量
  • 適量
  • 味精

    適量
  • 生抽

    適量
  • 適量
  • 適量
  • 花椒

    適量

  涼拌茄子的具體做法步驟

  1.將干紅辣椒煎成小段加芝麻、花椒及少許鹽炸成辣椒油晾涼備用;香蔥、香蔥切成小段;紅椒切末;

  2.將洗凈的茄子切成厚片,上籠蒸制25分鐘

  3.至用筷子輕戳感覺柔軟即可

  4.晾涼后用手撕成條狀,擺于盤中

  5.茄子上撒上香菜、香蔥、紅椒末;

  將大蒜加少許鹽搗成泥,加入醋、生抽、糖、味精及適量的辣椒油拌成調(diào)料汁,澆在茄子上即可。

  最好冷藏后拌勻食用,口感更佳。

  茄子的食療功效

  (1)具有清熱止血,消腫止痛的功效。

  (2)用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

  (3)治療凍瘡。

  (4)茄子有良好降低高血脂,高血壓功效,具體方法如下:

  選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調(diào)拌而成,在晚餐時分,服用可有效降低和自愈。

  (5)保護心血管、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。

  (6)防治胃癌:茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。

  (7)抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

  (8)茄子富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦物質(zhì),特別是維生素P的含量極其豐富,

  (9)茄子含有皂草甙,可促進蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、核算的合成,提高供氧能力,改善血液流動,防止血栓,提高免疫力。特然對男性還有提高性能力之效。此外,醫(yī)學常用這種成分降低體內(nèi)膽固醇。


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茄子中維生素P的含量很高,具有增強管壁的彈性,防止血管硬化和破裂的功能。平時生活中你會做涼拌茄子嗎?今天,學習啦小編為大家推薦涼拌茄子的做法。 涼拌茄子的食材準備 主料 長茄子 500g 大蒜 20g 輔料 小香蔥 適量 香菜 適量 紅椒 半個 干紅辣椒 適量 芝
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