醬炒秋葵的做法還是很簡(jiǎn)單的，黃秋葵在非洲許多國家已成為運(yùn)動(dòng)員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品，而且這道菜吃起來的味道也很鮮美，是一道很好的下飯菜。小編給大家精心推薦的醬炒秋葵做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作醬炒秋葵的食材

　　醬炒秋葵簡(jiǎn)單又好吃的步驟

　　1.秋葵洗凈去蒂備用。

　　2.斜切成小段。

　　3.蔥切片備用。

　　4.油鍋燒熱入油。

　　5.加入蔥花翻炒，再倒入秋葵翻炒。

　　6.翻炒片刻，在加入適量清水燉一燉。

　　7.待秋葵燉的快熟了，加入鹽、海天豆瓣醬，少量糖，翻炒。

　　8.翻炒片刻，待秋葵入味后，加入少量米醋，可以出鍋了!

　　9.出鍋盛盤。

　　秋葵泡水喝的功效

　　第一：保健肝臟

　　現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，秋葵中含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素以及果膠等，這些物質(zhì)服用之后可以保健肝臟健康，同時(shí)還可以增強(qiáng)體力，對(duì)于一些脾胃損傷情況都有不錯(cuò)的緩解作用。

　　可以將秋葵和竹筍以及烹飪，不僅方法簡(jiǎn)單，同時(shí)其中所含有的營養(yǎng)也可以被身體所吸收。這道食譜味道鮮美，外表也非常的不錯(cuò)，可以令我們食欲大開，可以作為一種常見的具有健胃消食功效的菜譜來使用。

　　第二：清熱去火和緩解疲憊

　　平時(shí)生活中如果生活以及壓力過大，同時(shí)飲食比較喜歡辛辣的朋友，在夏日的時(shí)候很容易出現(xiàn)過度疲勞的情況，同時(shí)身體中的內(nèi)火也會(huì)增加。如果這些癥狀沒有得到及時(shí)的緩解，身體不僅疲勞的情況加重，同時(shí)還有可能出現(xiàn)便秘以及四肢乏力的情況。

　　如何緩解這種癥狀呢，服用秋葵是一個(gè)很好的選擇，同時(shí)也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食譜來服用。這兩種葷素的食材搭配一起，不僅味道好吃同時(shí)也不油膩，具有健胃消食、增強(qiáng)身體抵抗力以及緩解衰老還有疲憊的作用。這種食譜可以充分發(fā)揮秋葵的作用，同時(shí)味道也非常的不錯(cuò)。

　　第三：美容養(yǎng)顏

　　秋葵服用之后美容養(yǎng)顏以及緩解衰老的作用也很好，建議愛美的女性平時(shí)可以多吃。將秋葵和雞蛋一起搭配，這是生活中常見的一種家常菜。操作簡(jiǎn)單用時(shí)也不長，但營養(yǎng)價(jià)值卻不差，服用之后不僅可以讓身體變得更加年輕延緩衰老，同時(shí)還可以起到健腦益智以及預(yù)防癌癥、防止肝動(dòng)脈硬化等情況，有效促進(jìn)身體健康。

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