番茄豬肝粥怎么弄_番茄豬肝粥的做法
番茄中的番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于番茄豬肝粥的資料,供您參考。
番茄豬肝粥的食材準(zhǔn)備
番茄豬肝粥的做法步驟
1.選購新鮮的放心豬肝
2.將豬肝切成小丁之后漂水,中途需要換兩次水
3.將漂凈的豬肝加鹽和姜末調(diào)勻備用
4.番茄切小丁要去皮喲
5.粥里的白粥開鍋后加入番茄煮至番茄基本融化
6.將豬肝末倒入粥內(nèi),用小火煮一分鐘之后關(guān)火燜兩三分鐘即可
7.盛盤享用啦
番茄的祛斑作用
每天喝一杯番茄汁或常用番茄,對祛斑有較好的作用。因?yàn)榉阎泻胸S富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
吃番茄也可以美容。番茄含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。
常吃番茄還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。
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