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好吃的玉米蘿卜排骨湯怎么做

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  玉米中所含較多的植物纖維素,有潤腸通便之功,能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出,從而減少結(jié)腸癌發(fā)生的可能性。你想知道好吃的玉米排骨湯是如何做的嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你玉米蘿卜排骨湯的家常做法。

  制作玉米蘿卜排骨湯的準備材料

  • 主料
  • 排骨

    350g
  • 蘿卜

    1個
  • 玉米

    1個
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 香蔥

    適量
  • 香菜

    2棵

  玉米蘿卜排骨湯制作過程的步驟

  1.排骨適量,切段洗凈,放姜片 鹽腌20分鐘

  2.玉米切塊

  3.蘿卜切塊

  4.鍋中放油,炒排骨

  5.排骨炒香,加水淹過排骨

  6.水開撇去浮沫,倒入瓦罐中,一起放入切好的玉米

  7.大火燒開轉(zhuǎn)小火燉一個半小時

  8.一個半小時候放入蘿卜燉15分鐘即可,出鍋放蔥花 香菜

  玉米的作用

  玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì),所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。

  玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素,其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。

  玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,對痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。


好吃的玉米蘿卜排骨湯怎么做

玉米中所含較多的植物纖維素,有潤腸通便之功,能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出,從而減少結(jié)腸癌發(fā)生的可能性。你想知道好吃的玉米排骨湯是如何做的嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你玉米蘿卜排骨湯的家常做法。 制作玉米蘿卜排骨湯的準備材
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